dimanche 11 mai 2008
Menu du jour
Petit déjeuner : 2pts
- 1 tranche de brioche + 1cc de confiture light --> 2
- 1 orange --> 0
- 1 café --> 0
Déjeuner : 8pts
- melon --> 0
- Poulet basquaise --> 2.5
- 100 gr de pâtes --> 2
- 25gr de pain --> 1
- 30gr de chèvre frais --> 1.5
- fraises à la crème --> 0.5
- 1 café --> 0
- 1 chocolat --> 0.5
Collation : 0pt
- 1 pomme --> 0
Dîner : 5pts
- salade verte --> 1
- toasts de chèvre chaud --> 2.5
- 1 yaourt nature --> 1
- 1 chocolat --> 0.5
Total de ma journée ---> 15points
samedi 10 mai 2008
Bruschetta
Les ingrédients sont par personne
soit 2.5pts / la part.
Ingrédients:
- 25gr de pain blanc ou de campagne --> 1
- 10gr de caviar de tomates a l'ail --> 0.5
- 1/4 ou 35gr de mozarella light --> 1
- gousses d'ail
Préparation:
- Faites griller des tartines de pain et frotter chaque tranches avec une gousse d'ail.
- Étaler 10gr de caviar de tomates à l'ail ou de la sauce tomates.
- Couper en fines tranches la mozarella light et disposer environ 35gr sur les tartines recouverte déjà de caviar de tomates.
- Passer au four et faire cuire jusqu'à temps que la mozarella soit fondue.
- A servir tiède avec une salade par exemple.
Menu du jour
Petit déjeuner : 2pts
- 1 tranche de brioche + 1cc de confiture light --> 2
- 1 orange --> 0
- 1 café --> 0
Déjeuner : 7pts
- carottes râpées + vinaigrette light --> 0.5
- 1 steak --> 3
- haricot vert --> 0.5
- 4 pommes noisettes --> 1
- 25gr de pain --> 1
- 1 vache qui rit light --> 0.5
- fraise à la crème --> 0.5
Collation : 1pt
- 1 boule de sorbet framboise --> 1
-
Dîner : 6.5pts
- salade composée : salade verte, tomates, champignons, échalotes --> 0
- vinaigrette --> 1
- 25gr de pain --> 1
- bruschetta --> 2.5
- 1 fromage blanc --> 1.5
- 1 chocolat --> 0.5
Total de ma journée ---> 16.5points
vendredi 9 mai 2008
Challenge de mai soit 17ème bilan
Alors là tout je crois que tout le monde est partie en week end ou en grande partis.
Dans tout les cas sur les résultats que j'ai il y a surtout des pertes ou des stabilisations.
FÉLICITATIONS
Tout d'abord Nadou, stabilisation cette semaine et son objectif de mai est de perdre 1kg.
Flora a perdue cette semaine 800gr et mon objectif pour fin mai est de perdre 3.7kg, je vise haut c'est vrai mais je ne désespère pas l'atteindre...Dans tout les cas si mon objectif n'est pas atteint pour fin mai, il le sera pour fin juin....soit 60kg.
Richard notre challengeurs ;) a perdu cette semaine 1.1kg et son objectif pour fin mai est d'atteindre les 74kg.
Lolo a perdue cette semaine 800gr, et son objectif pour fin mai est d'atteindre 92kg soit une perte total de 10% de son poids.
Parmesane a perdue cette semaine 1.3kg et son objectif pour fin mai est d'atteindre 62kg.
Steph G a perdue cette semaine 900gr et son objectif pour fin mai est d'atteindre 80kg.
Passiflore a perdue cette semaine 100gr et elle aimerai que le chiffre 7 disparaisse a jamais de la colonne des dizaine pour fin mai.
Cible a perdue cette semaine 500gr et son objectif pour fin juin est d'atteindre 70kg.
Litchi qui prépare son voyage de noce et qui espère perdre tout ses kilos avant de partir, c'est plutôt très bien partis. Son objectif pour fin mai est d'atteindre 65.5kg.
Mimie06 stabilise cette semaine et son objectif pour fin mai est que le chiffre 7 disparaisse a jamais de la colonne des dizaine...
Clea stabilise cette semaine et son objectif pour fin mai serai d'atteindre 78kg.
Coco a perdue cette semaine 300gr et son objectif pour fin mai est d'atteindre 68.5kg.
Tatanouille nouvelle challengeuse qui a perdue la semaine dernière 800gr, son objectif pour fin mai est d'atteindre 83.6kg.
Nathcox nouvelle challengeuse a perdue cette semaine 1.8kg et son objectif pour fin mai est d'atteindre 69kg.
Cracotte nouvelle challengeuse a perdue cette semaine 1kg et son objectif pour fin mai est d'atteindre 66.5kg.
Mamie fun a reprit pendant ces 3 semaines de vacances 1kg suite au excès de la gastronomie savoyarde, son objectif pour fin mai est de perdre ce kg.
Tétéle est maintenant adhérente OR et son objectif pour fin mai c'est de ne rien reprendre.
Pour Alice, elle est debordée, en ce moment c'est métro, boulot, dodo...
Jujue fait une pause pour le moment, besoin de souffler et de prendre du reculs.
Pour Sandy toujours des soucis de santé et on es tous là pour la soutenir.
Marie Ange est partie en week end dans le vaucluse.
Si vous voulez participer au challenge, n'hésitez pas, inscrivez vous et je vous répondrai par mail...à trés bientôt.
En attendant je vous souhaite à tous et à toutes un très bon week end, profitez bien du soleil.
Menu du jour
Petit déjeuner : 3.5pts
- 1 café au lait --> 1.5
- 1 tranche de brioche + 1cc de confiture light --> 2
Déjeuner : 6.5pts
- salade composée : 3 bâtonnets de surimi, tomate, quelques champignons, oignons, poivrons --> 1
- sauce : 50gr de crème liquide a 5% avec vinaigre balsamique --> 1
- 50gr de pain --> 2
- 1 vache qui rit light --> 0.5
- 1 flamby --> 1.5
- 1 chocolat --> 0.5
- 1 café --> 0
Collation : 0.5pt
- 1 pomme --> 0
- 1 chocolat --> 0.5
Dîner : 9pts
- tomates à la vinaigrette --> 1
- colin d'alaska à l'oseille --> 3.5
- 50gr de pain --> 2
- 1 orange --> 0
- craquage chocolat --> 2.5
Total de ma journée ---> 19.5points