mardi 27 novembre 2007
Quelle mention???...
J'ai commencée le régime WW le lundi 19 novembre, il y a maintenant une semaine.
Je suis plutôt satisfaite du résultat au bout d'une semaine, en effet une perte de 2kg100 en 7 jours soit une perte moyenne de 300gr/jour.
On arrête tous de suite les problèmes de math déjà de bon matin!!!...
A ce jour il me reste 3kg à perdre avec une date butoir au 20 décembre.
Face a ma perte quelle mention m'attriburez vous ????
lundi 26 novembre 2007
menu du lundi 19 novembre
Petit déjeuner (1.5)
- 1 café au lait...1.5
Collation (1.5)
- 1 café au lait...1.5
Déjeuner (10)
- 10 gr de saucisson...1
- 50 gr de pain...2
- 1 filet de colin (80gr)...1
- 10 gr de beurre...2
- 100 gr de pommes de terre...1.5
- 30 gr de st paulin...2
- 1 pomme
- 1 carre de chocolat...0.5
Collation (1.5)
- 1 café au lait...1.5
- 1 clémentine
Dîner (6)
- 300 ml de soupe...2
- 100 gr de pâtes...2
- 5 gr de beurre...1
- 1 pomme
- 1 mousse au fruits rouges 0%...1
Total de ma journée...20.5 points
menu du mardi 20 novembre
Petit déjeuner (3.5)
- 1 café au lait...1.5
- 1 tranche de brioche...2
Déjeuner (9)
- endives au jambon + sauce blanche...3
- 25 gr de pain...1
- 30 gr de gouda...2.5
- 1/2 pomme
- 1 yaourt nature sucre...2
- 1 carre de chocolat...0.5
Collation (1.5)
- 1 café au lait...1.5
Dîner (6)
- 300 ml de soupe à la tomates...2
- brocolis
- 1 oeuf...2
- 25 gr de pain...1
- 1 petit suisse aux fruits...1
- 1 clémentine
Total de ma journée...20 points
menu du mercredi 21 novembre
Petit déjeuner (3.5)
- 1 café au lait...1.5
- 1 tranche de brioche...2
Déjeuner (6.5)
- salade de brocolis
- 150 gr de pâtes...3
- 5 gr de beurre...1
- 30 gr de st paulin...2
- pomme cuite
- 1 carre de chocolat...0.5
Collation (3)
- 1 pitch a l'abricot...3
Dîner (6.5)
- 300ml de soupe a l'oignon...1.5
- carottes à la crème...2
- 50 gr de pain...2
- 1 mousse aux fruits 0%...1
- 1 clémentine
Total de ma journée...19.5 points
menu du jeudi 22 novembre
Petit dejeuner (3.5)
- 1 cafe au lait...1.5
- 1 tranche de brioche...2
- 1 kiwi
Dejeuner (9)
- concombre à la creme...1
- 1 escalope de dinde...3
- ratatouille...0.5
- 50 gr de pain...2
- 1 petit suisse aux fruits...1
- 1 banane...1
- 1 carre de chocolat noir...0.5
Collation
- 1 clementine
Diner (8)
- 1 croque monsieur "maison"...5.5
- salade verte...0.5
- 1 pomme cuite
- 1 yaourt nature sucré...2
Total de ma journée...20.5 points
menu du vendredi 23 novembre
Petit déjeuner (3.5)
- 1 café au lait...1.5
- 1 tranche de brioche...2
- 1 kiwi
Déjeuner (9)
- 1 coquille st Jacques...2.5
- 1 steack hache...2
- 10 gr de beurre...2
- haricot vert
- 25 gr de pain...1
- 1 mousse aux fruits 0%...1
- 1 carre de chocolat...0.5
Collation (1.5)
- 1 clémentine
- 1 café au lait...1.5
Dîner (4.5)
- ratatouille...0.5
- 1 oeuf...2
- 25 gr de pain...1
- 1 petit suisse...1
- 1 pomme
Total de ma journée...18.5 points
menu du samedi 24 novembre
Petit déjeuner (3.5)
- 1 café au lait...1.5
- 1 tranche de brioche...2
- 1 kiwi
Déjeuner (9)
- 1 tranche de pain de mie...1.2
+ 10 gr de rillettes de saumon...1
- 1 steack (120gr)...3
- 4 pommes dauphine...1.3
- 5 gr de beurre d'échalotes...1
- haricot vert
- 1 banane...1
- 1 carre de chocolat...0.5
Collation (1.5)
- 1 café au lait...1.5
Dîner (6)
- 200 gr de moules marinières
- 25 gr de pain
- 1 vache qui rit...1
- 1 yaourt aromatisé...2
Total de ma journée...20 points
menu du dimanche 25 novembre
Petit déjeuner (3.5)
- 1 café au lait (1 sucre 1/2+100ml de lait demi écrémé)...1.5
- 1 tranche de brioche...2
- 1 kiwi
Déjeuner (9)
- concombre à la crème...1
- 25 gr de pain...1
- colin en sauce homardine...3
- 100 gr de riz basmati...2
- poire belle helene...2
Collation (1.5)
- 1 café au lait...1.5
Dîner (5.5)
- 2 tranches de pain de mie...2.5
+ 20 gr de rillettes de saumon...2
- 1 mousse aux fruits 0%...1
- 1 pomme
Total de ma journée...19.5 points
weight watchers c'est repartie
Et oui pourquoi ne pas parler de régimes, pourquoi ne pas se mettre au vert avant les fêtes !!!...
Qui n'a jamais fait de régimes ?
Qui n'en parle jamais ?
C'est vrai c'est loin d'être facile de s'y mettre et surtout la volontés d'y rester ou de s'y tenir tout simplement...
Une nouvelle rubrique va voir le jour, comme mon blog du reste, celui du régime Weight Watchers, des recettes salées ou sucrées mais avant tout light!!!... ainsi que mon bilan poids chaque semaine.
En effet lundi dernier, je me suis pesée comme pratiquement tout les jours et là le déclic!!!!
"Il fallait que je me remette au régime avant les fêtes de Noël", un peu comme Sylvaine ;)
Donc depuis maintenant une semaine je pèse, je compte, je prends tous les emballages et je convertie en points. J'aimerai perdre avant les fêtes de fin d'année 5kg, je me donne jusqu'au 20.12
Sur des prochains articles je mettrai des/mes menus avec un capital de 20 points/jour.
En tout cas, j'ai essayer plusieurs sorte de régimes, et j'avoue que c'est celui qui me convient le mieux. Pas de restriction car chaque jours mes petits plaisirs sucrés.
@ bientôt