vendredi 29 février 2008
Un chocolat ?
Qui dit régimes, ne dit pas spécialement restriction, privation....mais peut être avec modération.
J'ai été cette après midi en Suisse, pays du chocolat, "mais non les vaches ne sont pas violettes"....
Les meilleurs chocolatiers a mon goût son Lindt et Caillers.
J'ai craquée et j'ai acheter 1kg de chocolat, vous savez les tout petits individuels.
Seulement 0.5 point le chocolat
Menu du jour
Petit déjeuner : 1.5pts
- 1 café au lait --> 1.5
Déjeuner : 8pts
- 2 poissons panés tomate-mozzarelle --> 4
- haricot vert --> 0
- 10gr de planta fin --> 1
- 1 poire --> 0
- 1 part de gâteau au chocolat --> 3
Collation : 1pt
- gâteau au citron ww --> 1
Dîner : 7.5pts
- 2 croque monsieur light --> 6
- 1 mousse aux fruits 0% --> 1
- 1 chocolat --> 0.5
Total de ma journée 18points
jeudi 28 février 2008
Challenge de février soit 8ème bilan
Ce mois ci, nous etions plus nombreuses sur la fin.
Les personnes qui ont atteint leur objectif sont Kazette, Sophie, Sandy.
Et pour celles ou il y a du laisser aller, surtout ne baissés par les bras.
Il y a des personnes dans le challenge qui ont été 2 à 3 semaines sans perdre mais avec de la persévérance, les kilos s'envolent.
J'ai modifiée aussi toutes les réglettes et mis leurs poids au début de leur régime et pas début janvier ou février.
Je vais classer les réglettes de la perte la plus importantes à la moins importante.
1°/ Kazette avec une perte ce mois ci de 3.6kg soit depuis le début du challenge 6.1kg se sont envolés...Un grand bravo et quelle volonté, exemple a suivre sans aucun doute.
2°/ Pas loin derrière, Sophie avec une perte de 3kg pour ce mois ci mais enregistré pour le challenge qu'il y a une dizaine de jours, bravo.
3°/ Moi qui arrive juste derrière avec une perte pour ce mois ci de 2.9kg, je loupe mon objectif a 100gr, est ce que l'on peut vraiment appeler ça manquer ?
4°/ Ensuite Coco qui a perdue ce mois ci 2kg mais une perte au total de 5.4kg, félicitations.
5°/ Suivis de très près par Chris avec une perte de 1.9kg soit un total de 4.8kg depuis le début d'année, félicitations.
6°/ Notre Sandy nationale arrive avec sa bonne humeur et ses gifs étonnant ;). Elle a perdue cette semaine 1.1kg, bravo.
7°/ Lolo a perdu cette semaine 1kg, au début de son combat pour sa perte de poids mais d'une grande motivation, bravo.
8°/ Jacqueline avec une perte total pour ce mois ci de 800gr soit une perte total depuis le début d'année de 1.4kg, un peu deçue, mais surtout ne pas baissez les bras...
9°/Sandrine a perdue cette semaine 700gr, attention c'est notre grande surveillante de points, surtout pas de 0.1 ou 0.4 ou 0.7, vous comptez soit des demis = 0.5 ou des chiffres entiers, ;)
10°/ Nadou a perdue cette semaine 200gr soit 1.2kg depuis le début de l'année. Comme on dit petit à petit l'oiseau fait son nid.
11°/ Alice, il faut l'encourager vivement, elle a que 7 vilains kilos à perdre mais ils sont tenace...Une chose est sur c'est que la persévérance fini toujours pas payer.
12°/ Notre homme du challenge,Richard, pas non plus au top de sa forme, il a déjà perdue environ 6kg mais ces jours ont été des moments difficiles, courage.
Pour les 2 personnes qu'ils restent ce sont des exemples a suivre:
Mamie fun a perdue ce mois ci 800gr soit un total depuis le début de l'année de 1.3kg.
et Tètèle qui a perdue ce mois ci 1.9kg soit un total de 3.5 depuis le début de l'année.
Bonne soiree et à demain.
Menu du jour
Petit déjeuner : 1.5pts
- 1 café au lait --> 1.5
Déjeuner : 8pts
- betteraves --> 0
- 1cs de vinaigrette light --> 0.5
- 100gr de foie de veau --> 2
- 10gr de planta fin --> 1
- 8 pommes noisettes --> 2
- flageolets --> 1
- 25gr de pain --> 1
- fromage de chèvre --> 0.5
- 1 poire --> 0
Collation : 3pts
- 1 café au lait --> 1.5
- 1 gâteau ww aux pruneaux --> 1.5
Dîner : 5.5pts
- endives en salade --> 0
- 1cs de vinaigrette light --> 0.5
- 1oeuf --> 2.5
- 1 tartare light --> 0.5
- 25gr de pain --> 1
- 1 mousse aux fruits 0% --> 1
- 1 clémentine --> 0
Total de ma journée 18 points
mercredi 27 février 2008
Compteur
Bonsoir,
ne soyez pas surpris pour le compteur de visites sur la droite qui a disparu. Je l'ai tout simplement supprimé car le nombre de visiteurs était inexacte, bien plus élevée que ce qui était indiquée....
Et pour les destinations même souci, des incohérences avec canalblog...
Dans mon élan, je viens de supprimer aussi la météo!!!!
Oeufs au lait light
Oeufs au lait pour 10 personnes.
soit 2pts la part
Ingrédients:
- 100cl de lait 1/2 écrémé --> 10
- 4 oeufs --> 10
- 2 sachets de sucre vanille --> 1
- 2cc d'édulcorant liquide --> 0
Préparation:
- Faites bouillir le lait sucré et parfumé.
- Battre les oeufs entiers, les mélanger avec le lait en tournant avec un fouet.
- Verser dans un plat et faire cuire th5 ou 150° pendant environ 45mn.
- Pour regarder si les oeufs au lait sont pris, bouger le plat afin de voir si c'est encore liquide au milieu ou pas.
Bon appétit, et pour ceux qui avait choisi la tartiflette pas de souci, la recette dans les jours prochains ;)
Mon autre blog --> ici
Menu du jour
Petit déjeuner : 1.5pts
- 1 café au lait --> 1.5
Déjeuner : 7pts
- couscous --> 5
(100gr de poulet, 150gr de semoule, des légumes)
- oeuf au lait light --> 2
Collation : 1.5pts
- 1 café au lait --> 1.5
- 1 poire
Dîner : 8pts
- gratin de chou fleur --> 2.5
- 1 tranche de jambon --> 1.5
- 25gr de pain --> 1
- 1 morceau de fromage --> 2
- 1 mousse aux fruits 0% --> 1
Total de ma journée 18 points
mardi 26 février 2008
Recette ?
Demain vous preferez quoi ?
Quelle recette ?
Tartiflette light ?
ou
oeuf au lait light ?
Menu du jour
Petit déjeuner : 1.5pts
- 1 café au lait --> 1.5
- 1 clémentine --> 0
Déjeuner : 8.5pts
- des radis --> 0
- 10gr de planta fin --> 1
- 25gr de pain --> 1
- 120gr de rumsteak --> 3
- 1/2 boite de flageolets --> 1.5
- 1 oeuf au lait light --> 2
Collation : 2pts
- 1 part de gâteau (chez une amie) --> 2
Dîner : 6pts
- 1 tartine de pain de mie --> 1.5
- 2 crêpes jambon/fromage --> 3
- salade de betteraves --> 0
- 1cs de vinaigrette light --> 0.5
- 25gr de pain --> 1
- 1 poire --> 0
Total de ma journée 18 points
lundi 25 février 2008
sport et WW
Vous trouverez la liste des points gagnés en faisant 15mn de sport / jour accompagnés bien sûr du régime WW.
J'ai mis celle qui me paraissait les plus courant, la suite a venir...
Aérobic 1.5
Aquagym 1.5
Badminton 1.5
Bicyclette 2
Bowling 1.5
Course 2
Équitation 1
Gymnastique 1
Jogging 2
Judo 2
Marche douce 1
Marche rapide 1.5
Natation 2
Rameur 1.5
Ski alpin 2
Ski de fond 2
Step 2
Tennis 1.5
Tennis de table 1
Vtt / Cross 1.5