samedi 7 juin 2008
Le marché du jour
Manger 5 fruits ou légumes frais / jour c'est possible mais acheter des fruits et des légumes c'est souvent devenue maintenant un luxe car ce qui coûtait comme par exemple une salade 90cts de franc coûte maintenant 90cts d'euro voir souvent 1 euro....
Les prix maintenant depuis le passage a l'euro on était multiplier par 6 ou 7...c'est de la folie.
Ma voisine il y a quelques jours me dit "tu sait que de faire le marche a Bellegarde vaut le coup" et c'est vrai donc chaque jeudi je fait environ 15km pour aller au marché et pour 11.70 euro voila ce que j'ai eu dans mon panier.
- 2.5kg de tomates grappes --> 3 euro
- 4 melons --> 4 euro
- 500gr de cerises --> 1.70 euro
- 4 fenouils --> 1.5 euro
- 2 concombres --> 1.5 euro
Sur la photo il y a que 3 melons car j'ai penser a faire la photo après en avoir manger un..
Faire le marché est je pense une bonne solution pour faire des économies car j'ai fait quelques courses hier a auchan et le melon était au prix de 2.29 euro...
Bonne journée
lundi 7 avril 2008
Les édulcorants
L’aspartame, vous connaissez. Cet édulcorant est l'un des plus utilisés par l'industrie agroalimentaire. Il a été découvert en 1965 et mis sur le marché pour la première fois aux Etats-Unis en 1974. En France, il a été autorisé à partir de 1981. Or il a, dès son apparition, été accusé d’être dangereux pour la santé. Sclérose en plaques, crises d'épilepsie, tumeurs du cerveau…
DANGEREUX OU PAS ???
Un risque de cancer ?
Et l’épilepsie ?
La plus grosse accusation sur l’aspartame est d’augmenter le risque de cancer. En effet, depuis plus de vingt ans, il y a une hausse sensible du nombre de cas aux Etats-Unis. En 1996, des chercheurs américains ont souligné que cette hausse était parallèle à l’utilisation croissante de l’aspartame…Les chiffres trouvés sont remis en cause, et beaucoup de scientifiques évoquent une amélioration du diagnostic plutôt qu’une hausse du nombre de cas…
L’aspartame est mis en cause également dans l’épilepsie. Il participerait au déclenchement de crises. C’est du moins ce qui avait été constaté chez le singe.
La dose journalière admissible:
Par exemple, pour l'aspartame: Une femme de 60 kilos pourrait consommer jusqu'à l'équivalent d'environ 100 comprimés. Je pense que l'on en ai loin....
Les enfants de moins de 3 ans représentent la seule catégorie de population pour laquelle les experts émettent des réserves.
Une chose est sur c'est si on fait attention a tout, on vie plus...
On nous avait dit que les micro ondes étaient dangereux et maintenant ?
Vous consommez de l'édulcorant que ce soit canderel ou autre ?
en comprimes, en poudre, liquide ?
"Cet article fait suite a mes differentes recherches sur la toile"...
vendredi 7 mars 2008
...
Je vais parler d'un sujet pas bien passionnant mais tellement vrai....Pour ceux et celles qui font un régimes c'est souvent un problème.
Je vais vous parler de "constipation", des aliments à éviter et d'autres a favoriser.
Tout d'abord ce qu'il faut faire pour favoriser le transit:
- Le matin à jeun, boire un grand verre d'eau, de jus d'oranges, ou un café.
- Dans la journée boire l'équivalent de 2 litres d'eau, assaisonnez la salade avec de l'huile d'olive crue ou de l'huile de paraffine.
- Il faut consommer des fibres: légumes verts frais, céréales, pain au son ou pain complet, des fruits sous toutes les formes (compotes, jus de fruits, pruneaux, etc...).
Les aliments à éviter:
- Les aliments qui ballonnent --> choux fleurs, choux de Bruxelles, choucroute, salsifis, artichauts, haricots blancs, lentilles, légumes secs, radis, concombres, poireaux, oignons, gibiers, fromages fermentés.
- sans oublier aussi --> le chocolat, riz, céleris, navets, maïs, pâtisseries, pâtes, plats en sauce, graisses cuites, viandes grasses, toutes les fritures, poissons gras, ananas, bananes, marrons....
En espérant que ça vous aura aider un minimum, je vous souhaite une bonne journée.